المهارات الأكاديميَّة وطرائق المذاكـرة الصحيحة
وهذا أهم ما جاء فيها طبــعاً الخطوات تناسب جميع المراحل الدراسيَّة بشكل عام والمرحلة الثانويَّة والجامعيَّة بشكل خاص وهي على شكل نقاط مختصرة جــداً الأسباب العشرة لفقدان أو فتور الحمــاسة:
- غياب الهدف.
- الكسل.
- عادات الدراسة السيئة.
- زيادة القلق.
- الصفات السلبيَّة في الشخصيَّة.
- الأنشطة الكثيرة المرهقة وغير الضروريَّة.
- فقدان التعزيز (عدم مكافآة النفس).
- المرض.
- الدروس المملة والمدرسون المملون.
الخطوات العشر لـزيادة الحمـــاسة:
- حدِّد هدفك.
- طور ايجابياتك ونقاط القوة لديك وحارب نقاط الضعف.
- اختر اصدقاءك بعناية واحرص على ذلك.
- عزِّز موقفك وكافئ نفسك عند تحقيق انجاز جيد.
- احصل على مهارات مُخصَّصة تفيدك في تخصُّصك.
- استخدم أدوات التعزيز الذاتيَّة ولو بكلمة أو نزهة قصيرة.
- حل جميع مشكلاتك الشخصيَّة حتى البسيطة منها لأن تراكمها قد يؤثر في حماستك.
- نــمِ الصـــبر لديــــك بالصيام مثلاً.
قبــــل المذاكـــرة:
- تخلـــص مــن قلقك لأن ارتفاع مستوى القلق يُقلِّل من العمليــات الذهنيَّة بشكل كبيــر.
- حدِّد أهدافــك مــن المذاكــرة واعمل على تحقيقها.
- حدِّد مـــكاناً مناســـباً لمذاكــرتــك.
- أسِّس جمــاعة للمذاكــرة أو للمراجعة على الأقل.
- استفد من مدرســك قدر الامـــكان.
- تعلَّم مهارات القراءة السريــعة.
- نــظِّم وقـــتـــك.
في أثناء المذاكــــرة:
- في البداية اقرأ ثانيــة بانتباه وتبيــُّن وثــقة.
- حاول فهم كــل ما تقــرأ.
- ضــــع خطوطاً تحت الفقــرات المهمة فقط ولا تجعل كل الصفحة خطوطاً حتى لايختلط المهم بغير المهم.
- ضع عناوين جانبية لكل فقرة.
- حاول تكرير القراءة.
- سمــع واسأل نفســك.
- اقرأ الموضوع من عدة مراجع عند توافرها ولكن لا تثقل على نفسك.
- راجــع مادرست خلال فترات متقاربــة حتى لا تنسى.
- ادرس بأسلوب الربــط بما درست سابقاً.
- ذاكر مواد متباينــة حتى لا تختلط عليك الأمــور، ولاتقمْ بدراسة مواد متشابهه في يوم واحد مثل الرياضيات.
- مع هندسـة أو علم نفس نمو وسيكلوجية نمو.
بــعد المــذاكرة:
- اشرح لأحد زملائك ما ذاكرت واجعله يشرح لك فإن هذا يساعد على تثبيت المعــلومـات.
- اكـــتب ما حفظت وكرِّر ذلك.
قـــبل الاخـــتبار:
- اسأل مــدرســك عن أنــواع الأسئلة المتــوقعــة.
- أجب عن الأسئلة التي تخطر ببالــك.
- حاول جمـع اسئلة المُدرِّس للسنوات السابقة.
- اجعل الاختبار تحدّياً لك ومنافساً ولا تجعله مصدر رعــب.
- خذ قسطاً جيداً من الراحــة والنوم قبل الاختبــار وابتعد عن السهر خصوصاً خلال أيام الاختبارات.
- تناول طعاماً خفيفاً قبل الامتحان بساعة على الأقل.
- اقرأ العناوين الجانبيــة التي كتبــتها في كل صف.
- احرص على أن تكون أمام قاعة الامتحان قبل 15 دقيقة من بدئه.
- ابتعد عن المتشائمين عند وصولك إلى مكان الاختبار.
- حاول ألا تجيب عن أسئلة لأي شخص قبل دخول الامتحان فلا تُزِدْ توترك بهذا الشيء.
وقـــت الامتــحان:
- اذكر الله، وتنفس بعمق.
- اقرأ ورقة الامتحــان بأكملها بوعي ودقــة.
- ابحث عن الأسئلة التي أعطيت أكبر الدرجات وأسهل الأسئلة وابدأ بالإجابة عنها، فعندما تجيب عن السؤال السهل ستشعر بالثقة وسيقل مُعدَّل القلق وسترتفع قوة الذاكرة.
- فسِّر الأسئلة وافهمها جيداً لأن فهم السؤال نصف الإجابة.
- اكتب على هامش الورقــة الأفكار ذات الصلة (قانون الحل مثلاً).
- لا تضيع وقتك في سؤال لا تعرفة وأرجئ الإجابة عنها إلى الفترة الأخيرة من مدة الامتحان.
انتبه دائمـــاً للمطلوب من السؤال ولا تأخذك العجلة.